Training Interval

FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

marathonlopers max 2 km uitlopen, anderen 10km Z1/2 met tussendoor 6 of 8 keer 3' Z3

Training Duurloop

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

12,15,18 km Z1

Training Interval

FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

piramide  2 keer: 200,400,600, (800) 600,400,200 Z4. P helft gelopen tijd