Training Interval

FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

2', 3', 4', 5', 6', ( 7' ) Z4, P 2'

Training Duurloop

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

13,16,19 km Z1/2

Training Interval

FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

rustige week; lopers beslissen om de beurt tot welk punt in Z3, totaal ongeveer 30'  in Z3, tussendoor Z1

Training Duurloop

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

rustige week; 12, 15, 18 km Z1

Training Tempoloop

FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

De 4 mijl van Dennenoord, mooie test voor ZLM loop of 4 mijl!

Training duurloop

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

14, 17, 20 km Z1/2

Briefjesloop

FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

stoepje op en stoepje af, zeer korte interval met brievenbus zoek techniek :-)

Training Duurloop

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

13, 16, 19 km Z1/2  de laatste 3 km Z3