rustige week, rondje dorp met versnellingen naar inzicht van de trainer in Z3

rustige week, 12, 15, 18 km Z1

3, 4 of 5 keer 1500 meter Z 3/4, P 2'

Traditiegetrouw vindt ook dit jaar weer de Sinterklaasloop plaats bij loopgroep De Drentsche Aa. Deze loop valt op zondag 1 december. We starten dan met z'n allen om 9 uur vanaf de parkeerplaats bij restaurant De Drentsche Aa. Er is een route uitgezet en die kun je 1,2,3 of 4 keer Lees meer…

 2 of 3 keer ( 5 keer 30" Z5-30"Z1-1'Z4-1'Z1)

13, 16, 19 Z1/2