Training Duurloop

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

12, 15, 18 Z2 met drie blokjes 5'Z3

Training Interval

FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

2', 3', 4', 5', 6', ( 7' ) Z4, P 2'

Training Duurloop

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

13,16,19 km Z1/2

Training Interval

FC Zuidlaren Randweg 3, Zuidlaren

rustige week; lopers beslissen om de beurt tot welk punt in Z3, totaal ongeveer 30'  in Z3, tussendoor Z1

Training Duurloop

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

rustige week; 12, 15, 18 km Z1