Training Interval

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

fartlek, korte en lange versnellingen in Z4

Training Duurloop

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

13, 16, 19 km Z1 en Z2 beetje afwisselen

Training Interval

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

6, 8, 9 keer 800 m¹ Z4, P2'

Training Duurloop

Cafe De Drentsche Aa Ruiterweg 2, Schipborg

12, 15, 18 Z2 met drie blokjes 5'Z3